こんにちわ❗痛風ダイエッターです(^ー^) 本日はこんなことを書いていきます。 ストレス社会や自分の健康状態 などです。 日本人は世界のさまざまな国の中でも上位で働く時間がながいです。 トップ10には入りませんが頑張って労働をしています。 ですが増えな…
こんにちわ。痛風ダイエッターです！ 今日は仕事が午前中のみなので午後はジムに行きたいと思います！ ジムに着いたらまずはインボディ! 前回は➡️ 今日は 前回は一ヶ月前なのですがまずは変化を見ていきます。 9月10日と10月15日(今日)では 体重97.8kg➡️97.5…
こんにちは❗痛風ダイエッターです(^3^)/ さてダイエットをしていくなかでどういう計画、方法で行くのかを今回は書いて行きます❗ 計画 毎週一回の身体の数値を公表 20キロの減量なので月平均2キロの減量 脂肪二キロは約14000キロカロリーなので１日平均500キ…
痛風持ち、中性脂肪高めのオデブ33歳、、 はじめましてカテナチオです❗ 自分の身体の説明をさせていただきます(^_^)/~~ 身長➡️173センチ 体重➡️98キロ 体脂肪率➡️33% 尿酸値➡️今は尿酸値下げる薬で6.5で安定(7以上はアウト) 中性脂肪➡️400越え(150以上がアウ…
