こんにちは❗痛風ダイエッターです(^3^)/ さてダイエットをしていくなかでどういう計画、方法で行くのかを今回は書いて行きます❗ 計画 毎週一回の身体の数値を公表 20キロの減量なので月平均2キロの減量 脂肪二キロは約14000キロカロリーなので１日平均500キ…